te Hennepe Coaching heeft het volgende aanbod:

• 8-weekse trainingen Mindfulness MBSR / MBCT
• Individuele training Mindfulness
• Training Mindfulness voor jongeren
• Mindfulness voor kinderen
• Incompany trainingen

De 8-weekse training Mindfulness MBSR / MBCT

Deze 8-weekse training Mindfulness is zeer geschikt voor de aanpak van onder andere stress, angst, pijn en preventie van depressie. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en de bijeenkomsten vinden doorgaans plaats op een locatie in Wageningen. Tijdens de bijeenkomsten leer je in verschillende oefeningen en meditaties je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen herkennen om vervolgens op een andere manier om te gaan met moeilijke ervaringen. Een belangrijk aspect van de training is leren door persoonlijke ervaring. Dat kan alleen als je, naast de 8 wekelijkse bijeenkomsten, ook dagelijks ongeveer drie kwartier besteedt aan meditaties en oefeningen.

De eerstvolgende training start op maandag 11 februari 2013 van 9.00 uur tot 11.30 uur. De overige data van deze training zijn 25 februari, 4, 11, 18 en 25 maart, 8 en 15 april.

Voor aanmeldingen en inlichtingen over data van volgende trainingen kun je contact opnemen via een e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of telefonisch via 06-15087237.

Individuele training Mindfulness

Je kunt ook kiezen voor individuele training Mindfulness. Tijdens deze training wordt het programma van de 8-weekse training mindfulness gevolgd. Dit programma is zeer geschikt voor de aanpak van onder andere stress, angst, pijn en preventie van depressie. Het programma bestaat uit 8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur, deze vinden plaats in Wageningen. Data en tijden zijn flexibel in overleg af te spreken, ook in de avonduren. Tijdens de bijeenkomsten leer je in verschillende oefeningen en meditaties je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen herkennen om vervolgens op een andere manier om te gaan met moeilijke ervaringen. Een belangrijk aspect van individuele mindfulness is leren door persoonlijke ervaring. Dat kan alleen als je, naast de 8 bijeenkomsten, ook dagelijks ongeveer drie kwartier besteedt aan meditaties en oefeningen.

Voor inlichtingen en inschrijvingen kun je contact opnemen via een e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of telefonisch via 06-15087237.

Training Mindfulness voor jongeren

Uit onderzoek blijkt dat jongeren zich steeds minder goed kunnen concentreren. Er zijn zoveel impulsen van buitenaf, dat het lastig is om je aandacht ergens bij te houden. Op school kunnen de resultaten daar wel eens onder lijden.

In de training Mindfulness voor jongeren leer je om met gerichte aandacht in dit moment aanwezig te zijn. Dat levert je onder andere het volgende op:

• Je leert je bewust te worden van verschillende emoties, zoals onrust, boosheid, angst en verdriet;
• Je leert je beter te concentreren;
• Je leert om minder te gaan piekeren;
• Je leert om te gaan met stressvolle situaties.

Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd in een kennismaking? Dan kun je contact opnemen via een e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of telefonisch via 06-15087237.

In-company training Mindfulness

Speciaal voor organisaties en instellingen is er de mogelijkheid om een training Mindfulness aan te bieden aan medewerkers of cliënten. Ik zal in overleg met de opdrachtgever een training ontwikkelen die speciaal gericht is op de doelgroep.

Wil je meer informatie of ben je geïnteresseerd in een kennismaking? Neem dan contact op via een e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien. of telefonisch via 06-15087237.