Mindfulness vermindert kans op depressie bij jongerenLeerlingen in het secundair onderwijs die in de klas een mindfulnesstraining volgen, melden minder aanwijzingen van depressie, angst of stress.
|
Mediteren heeft even groot effect als therapieAls gezonde mensen gaan mediteren, ervaren ze minder angst en andere negatieve emoties en hun relaties worden beter.
|